生活中，很多人都不知道杏仁可以减肥吗_杏仁怎么吃才减肥，其实非常简单，下面就是小编搜索到的杏仁可以减肥吗_杏仁怎么吃才减肥相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
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1.杏仁能减肥吗？杏仁虽然是坚果，但是有一定的减肥作用。但是，减肥不能只吃杏仁，也不应该多吃杏仁减肥。
杏仁真的是很容易填饱肚子的清淡零食。一个大杏仁约28克，含160卡热量，富含类黄酮和抗氧化剂，也是维生素E和矿物质镁的绝佳来源。杏仁还可以提供丰富的蛋白质饮食和纤维素，以及对心脏健康有益的单不饱和脂肪酸、钾、钙、磷、铁等营养物质。
2.如何吃杏仁减肥：食材：草莓、香蕉10根、大杏仁1个、蜂蜜20个、2汤匙(30ml)、4汤匙(60ml)凉开水。
做法：草莓用淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净，去蒂，对半切开。将香蕉去皮，切成块。将草莓、香蕉、杏仁、蜂蜜和冷开水倒入搅拌机，搅拌2分钟，直到水果呈糊状。吃之前可以切一些草莓水果，味道更好。
3.杏仁不能和任何东西一起吃：1。杏仁不能和小米一起吃。
2.杏仁不能与黄芪、黄芩、葛根等药物同用。
3.杏仁不能和栗子一起吃，会胃疼。
4.杏仁、菱角和猪肺，一起吃不利于蛋白质的吸收。
5、杏仁不能和狗肉一起吃，杏仁富含蛋白质，油腻；狗肉是热的。吃同样的食物很容易损伤肠胃。
6.杏仁不宜与猪肉同食，会引起腹痛。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
