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近日，郑州高新区长椿路小学以“探索新技能，赋能心成长”为主题第三次团体辅导活动在学校心理咨询室如期开展。
团体活动开始之前，学校教师旦亚平对成员上节课的作业进行了反馈，成员代表带领大家读了团体公约。本次活动分环节进行。第一个环节是：边听边做动作。邀请成员表演自己抽取的情绪词语，其他成员猜词语。成员表示这个活动很有趣，没有猜对的时候觉得有点失望，猜对的时候觉得很兴奋、激动、开心。这个活动让成员对情绪有了初步的认识。
第二个环节：我的情绪画像。团体成员交流分享自己曾经出现的情绪；团体成员想一想情绪的颜色和样子，用不同的图案和颜色在A4纸上画出自己最近一周出现过的情绪。成员表示这个环节对最近一周出现的不同情绪有了更深入的体验。
第三个环节：恰当表达情绪。当成员对自己的情绪有了初步的体验之后，老师引导成员分享出现那样的情绪后自己是如何应对的。通过分享，每个成员找到好的方法帮助自己不被情绪所困扰。
最后一个环节是分享交流。团体成员们展示本次活动的成果和收获，他们表示通过这次活动，知道了每个人都有不同的情绪，通过团体成员的交流自己也获得了很多调整情绪的方法。（旦亚平）
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