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(资料图)

强迫症（obsession） 属于精神类疾病，患者会表现出奇怪的行为。

比如不停的洗手，反复确认门是否锁好等等。

这些行为会耗费大量的时间和精力影响到他们的生活工作。

与此同时，强迫症可能会带来很多负面情绪，比如焦虑，恐惧和内心的不安，从而让患者感觉非常难受。

在现实生活中，我们一定会发现你的身边甚至是你自己有着这样的习惯。

当你锁好房门之后，总是会再次思考自己究竟锁还是没锁。

一旦离家有了一定的距离，便总是难以放心，需要多次确认安全措施是否已经得到了妥善实施。

出门旅行的时候也会一遍又一遍的校对着行李箱里的物品，生怕某一样东西忘带，从而导致旅途的过程中出现不便的地方。

其实很多人都知道自己的这种行为并没有什么意义，并且下意识就把门锁好或把东西带全的举动也没必要反复确认检查，可他们为什么还是存在强迫举动呢？

心理学表示，如果某一天你出门之前反复检查门锁，那就说明你病了。

什么是强迫症？

强迫症是一种精神障碍，患者常常表现出反复或过度的进行某些行为或思考某些念头的举动，以缓解内心的不安和焦虑。

其中包括反复清洗自己的手、身体、物品，以消除想象中的细菌或污垢。

反复检查事情是否妥善完成，比如前面所提到的门是否锁上，患者可能会反复数数。

确定某些数字的正确性，患者还会反复进行精神计算，比如把数字按照一定的规律排列。

还有一种严重的情况则是患者会出现 非理性 的思维和妄想，从而致使内心极端的焦虑和恐惧。

强迫症患者会体验到 强迫和反强迫 并存的现象。

他们可能知道自己的行为是不合理或是无意义的，但却难以控制自己的行为，这种矛盾的心理可能会对患者的日常生活工作和社交产生负面影响。

近年来强迫症的患病率逐年上升， 全球约有 百分之一到二的 人患有终身强迫症 。

此外据一些数据显示大部分强迫症都发生在 二十五岁 之前。

这种趋势可能和现代社会节奏加快，压力增大等因素有关。

当人们日复一日的压缩着自己的空闲时间，无暇给心灵放个假时，内心就会一点点出现阴霾。

强迫症大多有下面这几个特点：

患者会出现无法控制的思维或行为，这些东西并不来源于现实刺激， 而是患者主观层面的意识。

患者会产生矛盾的心理 ，一方面想抵制重复性行为，另一方面又因内心难以消除的焦虑和不安，而不得不重复该行为。

这种想法和冲动往往会持续很长一段时间，并给患者带来负面的情绪体验。

比如内心的痛苦，不安紧张等等，此外重复性行为也只是一种暂时的缓解措施，不能长久消解患者的焦虑和不安感。

强迫症形成过程。

强迫症形成过程，一般有三个阶段：

人们在日常生活中遇到某些触发点时会引起他们内心的焦虑感，这些出发点可能来源于过去的经历，比如门没锁好没洗手吃饭，被父母训斥等等。

在这个阶段，当焦虑的体验和积累达到一定程度之后，人们就会试图通过某些行为或仪式来消除这种焦虑感。

这些行为往往和原始的出发点没有直接关系，却被人们认为可以解决焦虑问题，然而行为和仪式并不是真正能够治愈焦虑的方法，反而会加剧患者的焦虑和不安。

尽管强迫症患者脑中的想法和观念并没有实际根据，可它们就会不断的侵入患者的意识中。

这些事情与患者内心的恐惧感，焦虑感或抑郁感息息相关，它们常常与患者的实际行为无关，这就给患者带来了更大的困扰和痛苦。

强迫症患者会觉得自己无法控制思维，毕竟有些焦虑就像是凭空诞生的。

你找不到根据，也找不到来源，但为了缓解焦虑，只能重复性的做某个事情。

这一阶段的患者对强迫性行为进行了强化，他们认为这些行为必不可少，否则他们将无法控制自己的情绪。

伴随着时间的不断推移，强化程度会越来越严重，以至于患者无法摆脱强迫行为的束缚。

关于强迫症的治疗

认知行为疗法是目前治疗强迫症最有效的方法之一。

在这种方式中心理治疗师会与患者建立积极合作的关系， 帮助他们识别和改变那些使他们产生焦虑和强制性行为的思维模式。

暴露与反应预防法 也是重要的治疗方法、

其关键在于让患者直接面对或触发他们强迫行为的情节和对象，并在尽可能不进行强制性行为的前提下，逐步减少他们对这些情境或对象的恐惧和焦虑。

药物治疗是强迫症治疗的辅助手段，常用的药物包括抗抑郁药，抗精神病药以及抗焦虑药等等。

总而言之，如果你的身边或是你自己已经患上了强迫症，一定要在专业人士的指导下进行精神治疗和药物治疗。

强迫症并非不可治愈的绝症，关键在于你需要配合治疗，这样才能一点点恢复到健康的状态中。

The End -

作者 | 汤米达

编辑 | 万安

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29)

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