文|幸福君
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暑假里，粉丝小兰留言问我：
(资料图片仅供参考)
“有时我真想打开女儿的脑袋看看，里面装的是什么？”
她开这种玩笑，是因为8岁的女儿，特别不听话：
刷个牙、吃个饭，要催好几遍才肯动；警告了无数次看电视要坐远一点，稍不留神，脸又恨不得贴屏幕上了；
写作业呢，能给你拖到12点！
一边听妈妈咆哮，一边抹眼泪赶进度，成绩当然也是一落千丈……
小兰崩溃地问我：
“她是真听不懂，还是想气死我？为什么这么不听话？！”
是不是很熟悉？
很简单的一件事，我们唠叨了无数遍，嘴皮都磨破了，孩子就是不听；
看着他们“油盐不进”的样子，我们又忍不住发脾气，闹得家里是鸡飞狗跳。
其实，我们搞错了重点：
孩子不听话，不是因为调皮，而是因为父母的大吼大叫。
01
孩子对情绪很敏感
大家应该听过这样一则故事：
太阳和北风打赌：比赛谁能让路人脱下厚厚的外套。北风势在必得，鼓足了劲儿，朝路上的行人送去阵阵刺骨的寒风；
事与愿违，人们非但没有脱下外套，反而裹得更紧。
而太阳微微一笑，给饱受寒冷的人们，播洒和煦的阳光；
比赛的结果，我们都知道了：
沐浴着温暖阳光的行人，纷纷脱去厚重的外套，欢笑着歌颂阳光，厌恶寒风。
寒风为什么会失败？因为人人都讨厌寒冷，它却违背人们的意愿，自然，只会得到反抗。
只是，我们能理解这个简单的故事，却忽略了自己的所作所为：父母的大吼大叫，正像是冬日里的寒风，让孩子害怕，让孩子颤抖。
心理学家李玫瑾曾说：
“再小的孩子，都有自己的意志。”
即使是弱小的孩子，父母发脾气时，他们也懂得缩进保护壳里。
吼得越多，缩得越紧！
而且，研究还发现，即使只有3岁，孩子也能记得几个月前父母发过的火。
正所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。
孩子也不傻，被吼过几次后，他们就会缩在壳里不出来，时刻警惕。
在这样的恐惧中，孩子自然不愿意听话。
所以，我们只有不吼不叫，才能让教育，真正开始。
02
让爱流动
当然，我们都明白：恶语伤人六月寒。
只是养儿育女的疲惫、工作的压力和爸爸的缺席，都让我们的神经时刻紧绷，陷入不安和焦虑中；
只能用激烈的大吼大叫，来让孩子听话，来让老公帮忙……
即使发完火愧疚不已，但下次依旧控制不住情绪。
那么，如何成为“不吼不叫”的父母？
认知行为疗法是心理学中公认情绪处理疗法，其中的“情绪暂停法”，可以帮助我们不被情绪操控，快速恢复冷静。
34岁的小婷，怀二胎5个月时孩子没保住，一家人顿时陷入无措与悲痛中。
屋漏偏逢连夜雨，10岁的儿子星星这时却也出现“异常”：
原本乖巧认真的他，开始在学校打架，成绩下滑也很严重。
无奈，小婷亲自上阵辅导，星星却像是故意和她作对，写作业东张西望，一道题错了又错。
她忍不住拍桌子吼几句，儿子就和她顶嘴，最后变成两人“对吼”，闹得家里鸡飞狗跳。
直到有一次，星星和妈妈因为打游戏又起了冲突，小婷举起手机正想摔个稀巴烂时，突然想起“情绪暂停法”，收回手说：
“妈妈现在很生气，需要先去屋里冷静一下，但妈妈是爱你的。”
说罢暂时离开去平复心情。
没想到，几分钟后星星怯生生地进屋，竟然“哇”地一下哭出来抱住妈妈。
经过小婷的耐心引导，她才明白儿子真实的想法：
星星以为，是他上次数学没考好惹妈妈生气了，才会让妈妈失去二胎。
加上小婷住院时全家慌乱无措，没顾上他，就又加深了星星的这种想法；
于是，他就以为妈妈从此不要他了，才会用调皮捣蛋来引起关注。
如果小婷继续发火，星星的想法被不断强化，最终，可能彻底对妈妈关闭心房。
而小婷这次控制住了脾气，让孩子不再忍受“寒风”。
03
岁月从不负温柔
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